jak brac

Mozesz brac 6g mono rano, nie ma problemu. NitroII 15-20g, sam zobaczysz ile Ci potrzeba/jak reaguje organizm.

Kupiłem Mono.. mam to brać jak wyżej napisał? cp dajesz przed treningiem mono po treningu DNT porcja mono o dowolnej porze

jak nie rosniesz to albo kijowy trening albo dieta, moim zdaniem bezsens brac przy takim stazu kreatyne

[...] raz w tygodniu piłka nożna. Stosuję jeszcze witaminki firmy Olimp. Rano Omega3, po posiłku głównym Vita-Min Multiple Sport, przed spaniem MZB. Fotek teraz nie mam jak zamieścić, gdyż nie mam aparatu a ten w telefonie nie zrobi zdjęć w dobrej jakości. Jednakże jeśli to pomoże, to dodam, że na początku byłem dość chudy, ale miałem małą [...]

czyli poradzil tobie najwieksze gowno:)) polecam trening i diete...a jak chcesz tak abrdzo cos brac to kreatyne...zapraszam do dzialu suplementacja,trening,odzywianie...itp.:) <<<Champions are Made Not Born>>>

BPL-G Nie rozumiem :/ kreatyne brac bede jak bede zazywal tego schocka i plus gainery , wraz glutaminą mam taki zamiar - nie wiem po co to pisze, moze sie sprzydac bo nie wiem o co Ci chodzi BF-G ;)

a jaką kreatyne na następny cykl bo niby nitroboln jest jeden z najmocniejszych i powiedziano mi ze bez sensu brac teraz slabsze.a jak juz napisałem nie napompowało mnie?

No nie wyobrażam sobie inaczej robić barków na siedząco - muszą być stojaki z przodu. Jednak dokupienie do zestawu HEAVY stojaków, to różnica w cenie tylko 70zł całościowo w porównaniu do trytona więc to nieduże pieniądze. Jesli zatem ławka z Heavy spartan jest lepsza?praktyczniejsza? to mogę brać drugą opcję. Jak myslicie? Zmieniony przez - [...]

miałem coś takiego bolało przy ruszaniu się jak się okazało to było zapalenie pęcherza zaczołem brać urosept 3 razy dziennie po 2 tabletki i na drugi dzień było po wszystkim

jak fundusz ograniczony to smialo mozna brac econo sfd badania są podwieszone w dziale http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_test%C3%B3w_bia%C5%82ek%2C_kolejne_analizy_niebawem.-t832294-s5.html#post2

A co do pregnylu mam 3 opakowania czyli 3 fiolki z proszkiem i 3 z plynem wiem ze mam to wymieszac ale nie wiem ile ml do strzykawki nabrac / I nie bardzo moge dokupic bo mieszkam w szkocji a ziomek przywiuzł mi z polski / a jak z tymi odzywkami moge brac do tego jacka 3d ?

myśle o micronized trec lub ktp hitec poradzcie jak to wszystko razem brać??

zupelnie sie zgadzam, pamietam jak zaczynalem cos z silownia w twoim wieku i od razu chcialem sie brac za odzywki nie majac pojecia co konkretnie jaka odzywka/suplement bedzie miala oddzialywanie na moj organizm. Kilka lat pozniej poczytalem sobie kilka artykulow na temat diety na mase zaczalem jesc zgodne z tym i kilogramy sie zaczely pojawiac

Zeby nie zakladac nowego tematu powiedzcie mi kiedy i czy ma to znaczenie brac profilaktyke, wiadomo essentiale do metki, ale reszta np magnez, czosnek, cynk, witaminki? a 2 pytanie jesli chce jechac dawka 25mg i mam metke 10mg to mooge ja rozbic na 10 10 5 czy jak juz chce 25 o musze 5x5?

Jak nie będzie tobie za bardzo skakało ciśnienie, to możesz brać. Wszystko zależy od organizmu.

Wiek - 20 Waga - 95-97kg Wzrost - 182 cm Brzuch - 98 cm Udo - 62 cm Cel do osiągnięcia - Rzezba, Siła Staż - 1 miesiac Aktywność fizyczna - 3h w tygodniu jakiaś piłeczka z kumplami Dieta - brak Odzywki - chce cos kupic ale to dopiero po nowym roku bo wydaje mi sie ze pierw trzeba pocwiczyc na sucho a potem cos brac tylko niewiem co :/ Plan [...]

I jeszcze pytanie: Kiedy bedzie mozna zaczac brac sie za mase? Bo jak na razie to 55kg przy 172 wzrostu to troche malo :p Tym bardziej, ze caly czas rosne.

mleko nie jest najrozsadniejszym rozwiazaniem nie tyle w wypadku samej kreatyny (jak pierwszy raz bralem kretke to popijalem mlekiem i byl to za***isty cykl), tylko w ogole - mleko to produkt raczej ****owy. szklanka dziennie moze byc, ale nalogowe picie mleka jest po prostu niezdrowe. co do kretki i przerw od posilkow, to z wlasnego doswiadczenia [...]

[...] Czyli bcaa tylko raz dziennie po treningu razem z białkiem i stormem na raz tak? daniel97n : właśnie tylko na opakowaniu pisze "1 kapsułka 1 raz dziennie po posiłku głównym. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia". Mieć jak z tymi witaminami brać 1 czy 2 kapsułki? wiadomo ze 1 będzie bardziej ekonomiczna?

Witam nie bede zakladal nowego tematu mam do was pytanie jak sie uklada diete chcialbym sobie ulozyc diete na 1600-1700 kcal ale nie mam bladego pojecia jakie produkty wybrac i wogole jakie brac pod uwage. Z gory serdecznie dziekuje i pozdrawiam.